Wegweiser

In einer Welt, die sich ständig weiterentwickelt und immer komplexer wird, ist die Pflege unserer seelischen Verfassung von entscheidender Bedeutung. In der Krafft Gruppe sind wir fest davon überzeugt, dass psychische Gesundheit ein wertvolles Gut ist, das jede:n betrifft, sei es am Arbeitsplatz oder im privaten Leben. Wir wünschen uns, dass ihr das Thema genau so ernst nehmt, zu euch und euren Mitmenschen schaut.

Aus diesem Grund stärken wir aktiv das psychische Wohlbefinden unserer Mitarbeitenden und wünschen uns einen offenen Umgang mit psychischer Belastung – denn: eine gesunde Krafft Gruppe ist angewiesen auf gesunde Mitarbeitende.

Drittpersonen hinzuholen – intern in der Krafft Gruppe oder extern

Du darfst dich natürlich jederzeit ans HR, deine vorgesetzte Person oder die Geschäftsleitung wenden. Hier jedoch die Fürsorgepflicht nicht vergessen. Sobald das HR oder eine Person mit Führungsfunktion involviert ist, ist eine absolute Vertraulichkeit von Gesetzeswegen (Art. 328 Abs. 1 OR) nicht mehr möglich

Anlaufstellen

Intern

Extern (Vertraulichkeit gewährleistet)

Emotionen

Emotionen sind komplexe psychische Zustände, die unser Verhalten und Denken beeinflussen. Sie prägen soziale Interaktionen, Entscheidungsfindungen und unser Wohlbefinden.

"Deine Augen sprechen auch,
wenn du nichts sagst."

Max Herre

Atmung

Durch die Hektik im Alltag wird die Atmung beschleunigt und eher oberflächlich. Mit Atemübungen kannst du bewusst Einfluss nehmen.

"Je freier man atmet,
desto mehr lebt man."

Theodor Fontane

Bewegung

Bewegung ist essenziell für die Gesundheit und das Wohlbefinden des Körpers. Regelmässige körperliche Aktivität fördert auch die geistige Gesundheit, indem sie Stress abbaut und die Stimmung hebt.

„Movement is life;
and it is well to be able to forget the past,
and kill the present by continual change.“

Jules Verne

"Essen ist ein Bedürfniss,
Geniessen eine Kunst."

La Rouchefoucauld

Ernährung

Vegan, glutenfrei, low carb, oder doch lieber low fat? Es kursieren immer mehr und immer umfassendere Ratschläge, was wir essen sollen. Aber wie steht es eigentlich um das wie?

"Be where you are;
otherwise, you will miss
your life."

Buddha

Achtsamkeit

Achtsamkeit bedeutet, bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein und Gedanken sowie Gefühle ohne Urteil wahrzunehmen. Diese Praxis kann Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

Entspannung

Erlebe tiefe Entspannung und fördere dein Wohlbefinden mit Techniken zur Stressreduktion.

"Die Kunst des Ausruhens
ist ein Teil der Kunst des Arbeitens."

John Steinbeck